Uanset om man har haft nogle dårlige erfaringer i tidligere parforhold, eller om man aldrig har fundet sig en seriøs kæreste, kan ens tanker komme til at kredse om disse spørgsmål. Mange tør ikke sige dem højt til andre, fordi den uro, bekymring eller måske ligefrem selvhad, der ligger underneden simpelthen er for barsk at få ud i ord. Man kan blive så indædende træt af sider af sig selv, at man dårligt synes at de er værd at byde et andet menneske at omgås.
Den gode nyhed er at det er meget almindeligt – men faktum er at både du og din eks faktisk er helt okay!
Imago og partnervalget
Imago Relationsterapien, som er grundlagt af Harville Hendrix, bygger på den antagelse at der faktisk er en partner til os alle. Hvordan det? Jo, forstået på den måde at det er ikke ligegyldigt hvem vi forelsker os i og bliver tiltrukket af. Når vi vælger en partner gør vi det ubevidst. Det er lidt ligesom med chokolade, enten kan man lide det eller også kan man ikke. Og hvis man ikke kan lide hvid chokolade er det meget svært at få lyst til det. Hvorimod hvis man elsker marcipanbrød med nødder er det meget nemt at få lyst til DET! Og sådan er det med forelskelsen. Vi forelsker os ubevidst i een, der har præcis de karakteregenskaber og måder at være i verden på, som passer til os selv.
Desværre er det sådan, at det ikke kun er i forhold til de positive træk, men faktisk netop er det i høj grad de negative træk vi ubevidst spotter ud. Et godt eksempel er, at hvis dine forældre har været fraværende i din opvækst, er det sandsynligt at du vil gå ud og forelske dig i et menneske, der på en eller flere måder er eller senere vil blive fraværende. Eller hvis dine forældre har været ret omklamrende, er det sandsynligt at du går ud og forelsker dig i en, der besidder disse egenskaber.
Forelskelsen
På den måde kan man sige; at der virkelig er brug for alle vores evner og mangel på samme – der er en partner til alle. – For der er sikkert en, der ubevidst vil spotte både dine gode og dårlige sider. Og på den baggrund blive forelsket i dig. Det er en fascinerende tanke, ikke? En dejlig følelse af at blive elsket præcis som den man er. Lige indtil den anden begynder at ville ændre på een – for den dag kommer – lige så sikkert som amen i kirken.
Du vil ikke komme til at høre om nogle problemer i starten, i forelskelsesfasen. Der er altid en 'lyserød' periode, hvor hormonerne pumper og man på forunderlig måde gør sig blind overfor de mindre flatterende sider af den person man har forelsket sig i. Så længe din udvalgte er forelsket i dig er der ingen ko på isen. Men – når der er gået en tid og hverdagen falder på – ja så vil I begge uvilkårligt blive opmærksomme på sider hos hinanden, som I ikke bryder jer om, eller måske ligefrem afskyr.
Skyggesiderne
Ingen par slipper for at gå igennem disse faser og komme ind og kigge også på det der er mindre flatterende. Sådan er det altid, når to mennesker er sammen. En af grundene til dette er jo – at ingen er perfekt. Vi har alle sammen sider af os selv som vi helst ville være foruden. Sider som vi selv er trætte af. Vi kan gå og udskælde os selv for at have dem. Eller vi hader dem måske ligefrem så meget at vi ikke tør huske at det er sådan – og benægter dem. Men de er der. Og vi ved det dybest set godt.
Vejen frem imod et bedre parforhold er at begynde at arbejde med sig selv.
Lær at forvandle det negative til noget positivt
Hvis vi lærer disse sider af os selv at kende og ser dem i øjnene – så har vi muligheden for at kunne ændre på dem og udvikle os. Når vi kender disse sider bedre og kan stå face-to-face med den skinbarlige sandhed, kan vi blive i stand til at acceptere at disse sider også er en del af os – samt at de tilmed har nogle positive aspekter. Og når vi kommer dertil bliver vi pludselig mere fleksible og kan bruge de positive dele af disse sider på en ny måde. Fra at have været 'umulige' at have med at gøre, er vi blevet til noget særligt, som også har værdi.
Dette arbejde omkring og med sig selv gøres meget godt inde i parforholdet, fordi der er partneren der til at spejle sine reaktioner på vores adfærd. Men det er også muligt at gøre arbejdet som single i samarbejde med en Imago Terapeut, eventuelt i en gruppe. Ved at gøre dette arbejde kan man tage læring af eventuelt tidligere mislykket adfærd og forberede sig til et forpligtende parforhold igen.
Single training
I Single Training grupper er det én af de værktøjer vi arbejder med.
Et eksempel:
En af de konflikter jeg har inde i mig selv handler om kontrol. Jeg kan finde på at forelske mig dybt og inderligt i et menneske, der har meget fokus på kontrol. I starten vil jeg se alle de positive aspekter ved dette: Det er et menneske der virkelig har styr på tingene og synes at have sig selv og sin adfærd under kontrol. No hanky panky, der er styr på tingene, og hvor virker det dog dejligt trygt og tiltrækkende.
Når forelskelsen er overstået begynder det at gå op for mig at der er dele af dette, jeg faktisk ikke bryder mig om og aldrig har brudt mig om. Jeg begynder at synes at dette er for stift og firkantet, og at ingenting kan leve, hvis alt skal kontrolleres på den måde. Jeg begynder at bebrejde og kritisere min kæreste for den egenskab jeg faktisk lagde ud med at forelske mig i.
Det jeg nu kan gøre er at flygte skrigende væk og sige at jeg endelig har fundet ud af at det var en umulig partner for mig at leve sammen med. Hvis jeg imidlertid har oplevet dette et par gange er det måske tiden jeg begynder at kigge på mig selv og arbejde med mit eget forhold til kontrol.
Ved at kigge nærmere på emnet kan jeg se at der er et gentagelsesmønster i at jeg trigger på, når andre mennesker har en adfærd, som jeg opfatter som kontrollerende. Jeg kan se at kontrol var nærmest bandlyst og farligt i min opvækst. At jeg er vokset op med en meget stærk værdi i at være et frit menneske. De dele af mig selv, som har lyst til at kontrollere, bliver båndlagt inden de overhovedet ser dages lys.
Så hvad er de positive aspekter ved kontrol? Tjah … Det er nemmere at opnå sine mål hvis man har en vis kontrol virksomhed. Min bankrådgiver ville elske mig for at jeg førte mere kontrol med mine budgetter. Mit BMI ville elske at jeg førte kontrol med mit chokoladeindtag. At kontrollere sine følelsesmæssige udladninger kan hjælpe til at man undgår problemer med andre mennesker. Kontrol i opdragelsen af børn kan hjælpe børnene til at strukturere sig og opnår mål. Kontrol kan skabe større tryghed. Osv..
Det næste kan herefter være at kigge på: Hvad er én konkret ting jeg i den nærmeste fremtid kan gøre, hvad ville være en god adfærdsændring, som ville give mig en positiv følelse af, at jeg er ved at integrere de positive aspekter af ’kontrol’ i mit liv.
..............................................................................................................................................................
Læs mere om single training på www.gittesander.dk .Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Gitte Sander på mail: Denne emailadresse er beskyttet mod programmer som samler emailadresser. Du skal aktivere javascript for at kunne se adressen. eller ring på telefon 51321049. Gitte Sander er uddannet Psykoterapeut MPF, Certificeret Imago Terapeut, Workshop Presenter og Singles Trainer.
